La vie courante et professionnelle place notre corps dans des situations susceptibles d'induire des traumatismes et du stress. Michel Gendrier, qui a initié le principe d'ergomotricité, propose dans ce livre de référence l'éducation de nos conduites motrices par des exercices, ainsi que l'acquisition d'une véritable méthodologie de notre pratique physique.
Michel Gendrier a été ouvrier, sportif de haut niveau, professeur d'éducation physique, docteur de l'Université, chargé de mission ministériel, consultant international sur trois continents (Europe, Afrique, Amérique du Nord). Il a travaillé dans les mines (sous glacières, de phosphates, argentifères), dans des aciéries, en salles blanches, au cœur des réacteurs nucléaires, dans des fonderies, l'agroalimentaire, les transports (RATP, SNCF, Renault, Alsthom, Aérospatiale...). C'est de son expérience hors du commun, reconnue par l'Ordre national du Mérite, qu'il fait bénéficier le lecteur dans cet ouvrage. Michel Gendrier est également Médaille d'or de la Jeunesse et des Sports.